با پسته چی درست کنم لازم به ذکر است که تمام مایعات (سوپ، شیر، حتی بستنی و ژلاتین)، سبزیجات و میوه‌های آبدار مانند کاهو و هندوانه در این زمره قرار می‌گیرند. تفت دادن پیاز: پیاز را نگینی خرد کرده و در قابلمه با کمی روغن تفت دهید تا سبک شود. https://titusnz8fp.free-blogz.com/77058669/the-smart-trick-of-رژیم-غذایی-بیماران-دیابتی-that-no-one-is-discussing