Anclaje en el presente: observa cinco cosas que puedes ver, cuatro que puedes tocar, tres que puedes oír, dos que puedes oler y una que puedes saborear. Esta técnica te ayuda a conectar con el momento presente y reducir los pensamientos ansiosos. En algún momento, todos hemos experimentado la ansiedad https://onelifesocial.com/story4795696/como-calmar-la-ansiedad-can-be-fun-for-anyone