برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-میزان پا تا https://lillihbxh146179.blazingblog.com/35761633/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن