با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت قدرت , افزایش هماهنگی, https://ihannaxjai172584.jts-blog.com/34947265/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن