健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 养成 充足睡眠 适当锻炼 控制情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官... https://troy5kyk3.answerblogs.com/38439274/益肾养生指南强壮