Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie zaparzam sobotę z ziołami, która pomaga mi rozluźnić myśli. Potem gaszę ekrany, bo https://adammcvs977969.blogmazing.com/38954955/gdy-idę-spać